Każdy może mieć płaski brzuch

By | Lipiec 13, 2017

Płaski brzuch nie tylko wygląda pięknie na plaży, ale jest również oznaką zdrowia, świadczy o tym, że dobrze się odżywiamy i nie mamy problemów trawiennych. Zazwyczaj musimy się trochę postarać, aby wyrzeźbić te partie ciała, ale dzięki regularności i dostępnym na rynku kosmetykom nie jest to niewykonalne. Oczywiście samo stosowanie kosmetyków nie załatwi sprawy, warto się jednak nimi wspomóc, aby nawilżyć i ujędrnić skórę w tamtych rejonach. Można również stosować kosmetyki wyszczuplające w połączeniu z nawilżającymi. Nie można jednak zapomnieć, że to jednak głównie dzięki diecie i ćwiczeniom osiągniemy swój cel. Pożegnajmy się z białym pieczywem, makaronem i ziemniakami na rzecz ciemnego pieczywa i razowego makaronu. Nie smażmy i nie jedzmy tłusto, usuńmy z jadłospisu fast foody i pokarmy wzdymające. Zawsze miejmy pod ręką butelkę wody niegazowanej i popijamy w ciągu dnia. Ćwiczenia szczególnie polecane na ta partie ciała to aerobik, a wiele klubów fitness ma w swojej ofercie specjalne pakiety dla pań z tym problemem. Również taniec pomoże spalić tkankę tłuszczową na brzuchu, a po szczególnie ciężkim treningu zrób dzień przerwy aby mięśnie brzucha mogły się zregenerować.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *